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VOCÊ POSSUI DORES NA COLUNA?

Atualmente, mais de 70% da população sofre com dores na coluna, tanto cervical, torácica, lombar ou sacral. Uns dos motivos seria a má postura adotada no trabalho ou problemas estruturais.

Outros problemas também podem acarretar a dor nas costas, como:

Artrose das articulações intervertebrais ;

Degeneração do disco intervertebral ;

Hérnias de disco;

Compressões nervosas;

Algumas técnicas podem ser usadas para aliviar o desconforto em dores agudas, como por exemplo: Colocar bolsa térmica no local da dor (durante 20 minutos). Lembrando que não tem necessidade de ultrapassar esse tempo, e não colocar a bolsa direto na pele, pois poderá causar queimaduras.

Alongamentos da coluna e membros inferiores para aliviar espasmos musculares.

Uso de fármacos (sempre com prescrição médica).

Existem várias técnicas de tratamento, porém, umas das mais difundidas hoje em dia é o Pilates e a Reeducação Postural Global (RPG), ambas especializações da Fisioterapia. Consistem basicamente de alongamentos e reforço muscular dinâmico e estático (respectivamente).

É importante lembrar que desordens osteomusculares não são tratadas como receita de bolo, cada indivíduo possui suas particularidades nas quais devem ser tratadas, por isso, não acredite em tudo que houve, procure um profissional qualificado para avaliar o seu caso.